Giải đáp chi tiết: Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh?

Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh? Đây là băn khoăn của không ít mẹ bầu, đặc biệt là những mẹ đang ở giai đoạn cuối của thai kỳ. Có nhiều ý kiến cho rằng, phù chân là dấu hiệu cho biết mẹ bầu sắp sinh. Nhưng đôi khi đây còn là dấu hiệu của tiền sản giật. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết cho mẹ vấn đề này.

Tại sao bà bầu phù chân?

Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh? Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu có nhiều thứ thay đổi, trong đó tình trạng sưng phù chân là một dấu hiệu đặc biệt không khó để bắt gặp ở những bà bầu đang ở giai đoạn cuối của thai kỳ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là:

• Cơ thể mẹ bầu sẽ sản sinh thêm 50% lượng máu để đáp ứng cho nhu cầu phát triển của thai nhi bằng cách bổ sung sắt cho bà bầu và các loại chất lỏng khác cho bà bầu. Chính vì vậy hầu như chân của mẹ bầu nào cũng sẽ hơi bị sưng nhẹ khi mang thai.
• Nếu mẹ bầu đứng liên tục trong một thời gian dài cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng phù chân bởi lúc này lượng máu dồn về chân nhiều hơn bình thường.
• Hiện tượng phù chân ở mẹ bầu thường xuất hiện chủ yếu vào tháng thứ 5 hoặc trong 3 tháng cuối của thai kỳ khi trọng lượng thai nhi ngày càng to đã tạo ra sức ép lớn lên tĩnh mạch chi dưới khiến máu khó lưu thông và gây tình trạng phù nề.
• Tùy vào tình trạng cơ địa cũng như sức khỏe của từng bà mẹ và các yếu tố dinh dưỡng khác cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng bà bầu phù chân.
• Hormone bên trong cơ thể mẹ bầu có nhiều sự thay đổi cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng phù nề. Khi hormone thay đổi, thành mạch máu mềm hơn, gây khó khăn cho tĩnh mạch trong việc vận chuyển máu từ chân về tim, dẫn đến tình trạng phù nề. Máu đưa xuống chân dễ nhưng chiều ngược lại thì khó khăn.

Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh?

Bà bầu phù chân mấy lần thì sinh? Theo kinh nghiệm dân gian, người ta thường dựa vào số lần bà bầu bị phù chân để đưa ra những dự đoán về thời gian sinh nở. Điều này có nghĩa là khi các bà bầu bị phù chân tháng thứ 9 khoảng 3 lần trong tuần thai thứ 36 đến 40 đồng nghĩa với việc  thai nhi đã phát triển hoàn chỉnh, sẵn sàng bước ra thế giới bên ngoài và mẹ có thể sinh con sau đó khoảng 1 – 2 tuần. Tuy nhiên, nhiều trường hợp mẹ bầu mang thai tuần cuối của thai kỳ nhưng vẫn chuyển dạ sinh nở bình thường mà không có hiện tượng phù chân.

Mẹ bầu bị phù chân có nguy hiểm không?

Nhiều mẹ bầu không chỉ băn khoăn về việc bà bầu phù chân mấy lần thì sinh mà còn có nhiều lo lắng về tình trạng này có gây ra những nguy hiểm cho mẹ và thai nhi không? 

Trên thực tế, hiện tượng phù chân khi mang thai là một dấu hiệu thường thấy và không gây hại nhiều đến sức khỏe mẹ bầu và em bé. Tình trạng này sẽ mất đi khi em bé chào đời nên các mẹ bầu đừng quá lo lắng. Thay vào đó, cần chăm sóc bà bầu thật tốt, mẹ nên ăn uống đầy đủ, bổ sung các dưỡng chất cần thiết nhất, luôn giữ vững tinh thần thoải mái, vui vẻ,… để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Tuy nhiên, trong một vài trường hợp mẹ bầu bị phù chân lại là dấu hiệu cảnh báo của tiền sản giật cực kỳ nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến tính mạng cho cả mẹ và bé. Nếu như trong quá trình mang thai, mẹ bầu bị phù chân tay nhưng lại đi kèm với các dấu hiệu sau đây thì các mẹ nên chủ động đến bệnh viện để kiểm tra, thăm khám:

• Cả chân tay, mặt của mẹ bầu bị sưng phù lên một cách bất thường.
• Đầu truyền đến các cơn đau dữ dội, đau ở các xương sườn, có các triệu chứng buồn nôn và nôn.
• Nhìn mọi thứ xung quanh bị nhòe hoặc bị chói, cảm thấy hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên, ngồi xuống.
• Mẹ bầu bị huyết áp cao.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu bị phù một chân và có cảm giác đau ở bắp chân hoặc ở đùi thì đây có thể là dấu hiệu của việc hình thành cục máu đông. Bà bầu không nên chủ quan về hiện tượng này và cũng nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

Tóm lại, phù chân có thể là hiện tượng bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, bạn nên thường xuyên đi khám thai, định kỳ xét nghiệm nước tiểu và máu để đánh giá sức khỏe toàn diện của cả mẹ và thai nhi.

Cách hạn chế tình trạng phù chân ở bà bầu 

Như vậy, với những giải đáp cho băn khoăn bà bầu phù chân mấy lần thì sinh, chắc chắn các mẹ bầu đã có cho mình những kiến thức hữu ích về hiện tượng này. Để hạn chế tình trạng phù chân ở bà bầu, các mẹ nên tham khảo những biện pháp sau đây:

Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mẹ và bé. Điều này cũng ảnh hưởng trực tiếp đến việc làm thuyên giảm tình trạng phù nề khi mang thai. Vì vậy, mẹ bầu cần tăng cường bổ sung thêm các loại vitamin C, vitamin E, chất xơ,… Đây là các dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường bảo vệ thành tĩnh mạch. 

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên lưu ý tăng cường thêm các thực phẩm giàu kali và hạn chế những đồ ăn thức uống quá mặn, vì muối sẽ khiến cơ thể mẹ bị tích trữ nước, từ đó dẫn đến tình trạng phù chân ở bà bầu.

Xem thêm:

• Tổng hợp thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa và 3 tháng cuối chuẩn nhất
• Tổng hợp thực đơn bà bầu 3 tháng đầu đầy đủ nhất

Uống đủ nước

Bổ sung nước là biện pháp hữu hiệu giúp mẹ bầu đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp giảm tình trạng phù chân ở bà bầu bởi vì nước sẽ giúp các cơ quan chức năng trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng hơn, phòng tránh được quá trình tích lũy chất lỏng dẫn đến phù nề.

Tư thế ngủ chuẩn

Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu, từ đó cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng phù chân ở bà bầu. Vì vậy, một tư thế ngủ đúng, chuẩn sẽ giúp giảm sức ép lên một phần cơ thể, mẹ bầu sẽ có giấc ngủ ngon hơn. Khi ngủ hoặc ngồi, các mẹ có thể kê gối dưới dân để giúp máu lưu thông bình thường xuống các chi dưới.

Massage chân

Massage chân là một biện pháp hữu hiệu để có thể giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm bớt những cơn đau khó chịu do tình trạng phù nề gây ra.Chỉ cần massage từ 5-10 phút mỗi bên chân bằng cách xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn sau đó gập bàn chân lại rồi tiếp tục massage đến các ngón chân theo chiều kim đồng hồ,… là bạn đã cảm thấy rất thoải mái và thư thái rồi đấy.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên, đều đặn không chỉ giúp mẹ bầu giảm được tình trạng sưng phù mà còn giúp mẹ có một sức khỏe tốt để chuẩn bị cho cuộc “vượt cạn” sắp tới. Các mẹ có thể tập các bài tập vận động nhẹ nhàng, tập yoga, bơi lội, đi bộ,… sẽ giúp máu được lưu thông tốt hơn, giảm bớt tình trạng sưng phù chân.

Trên đây là những giải đáp chi tiết nhất cho câu hỏi bà bầu phù chân mấy lần thì sinh của các mẹ. Khi bị phù chân trong thai kỳ, nếu không có các dấu hiệu khác đi kèm, các mẹ đừng quá lo lắng. Thay vào đó, mẹ nên cân bằng lại chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục điều độ,… để có thể thuyên giảm tình trạng phù nề khi mang thai, đảm bảo sức khỏe tốt để chuẩn bị chào đón bé yêu ra đời.