Trẻ sơ sinh mấy tháng ăn được hoa quả? Cách cho bé ăn khoa học

Trẻ sơ sinh mấy tháng ăn được hoa quả? Khi bé bắt đầu vào thời điểm ăn dặm, mẹ có thể bổ sung hoa quả vào thực đơn cho con. Lúc này, mẹ cần cho trẻ ăn hoa quả đúng cách, khoa học để hấp thu dưỡng chất hiệu quả nhất cũng như hạn chế tối đa các tác dụng phụ không mong muốn.

Trẻ sơ sinh mấy tháng ăn được hoa quả?

Trẻ sơ sinh mấy tháng thì ăn được hoa quả? Từ tháng thứ 6 trở đi, khi mẹ cho trẻ ăn dặm thì có thể kết hợp ăn cùng hoa quả. Đây là thời điểm hệ tiêu hóa của bé đã dần hoàn thiện và có khả năng thích nghi với đồ ăn mới. 

Không những vậy, bé cũng cần nhiều hơn ngoài những dưỡng chất có trong sữa mẹ. Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin C, canxi, kali, carotene,… cực tốt cho cơ thể. Do vậy, thêm hoa quả vào các bữa ăn cũng là một cách để làm đa dạng dinh dưỡng cho con, giúp con phát triển toàn diện.

Trái cây dành cho bé sơ sinh cũng cần lựa chọn loại dễ ăn, không phản ứng với cơ thể.

Top các loại trái cây tốt nhất với trẻ sơ sinh

Sau khi có được câu trả lời cho trẻ sơ sinh bao nhiêu tháng ăn được hoa quả, mẹ cần biết được những loại quả tốt nên cho con ăn:

Đu đủ chín

Đu đủ chín tốt cho đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa của trẻ. Quả có chất mềm, ngọt thanh, có thể nghiền nhuyễn và kết hợp với thanh long, lê hay táo.

Quả bơ

Bơ là loại quả giàu sắt, vitamin, chất xơ và kali. Chúng có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực, ngăn ngừa viêm da ở trẻ. Thịt bơ mềm, bùi, béo, dễ kết hợp với các nguyên liệu ăn dặm khác. Bơ có thể dùng cùng sữa công thức hoặc xay nhuyễn cùng các loại quả khác như chuối, khoai lang hoặc bí đỏ.

Quả mơ

Với lượng vitamin C, vitamin A và nhiều nguyên tố vi lượng, mơ được đánh giá là loại quả tốt cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch. Để giảm bớt độ chua, mẹ nên ngâm mơ với đường hoặc trộn chung với quả có vị ngọt. Vì quả chua có tính axit cao nên mẹ cần lưu ý chỉ khi trẻ trên 8 tháng mới có thể ăn mơ.

Dâu tây

Trong dâu có chất xơ, chất khoáng và đường cần thiết cho trẻ nhỏ. Do vậy, dâu có tác dụng phòng ngừa táo bón, làm chắc khỏe răng và xương, tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ bé hấp thu thức ăn. Hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt của dâu tây cũng khiến khẩu vị của bé tốt hơn, ăn nhiều hơn.

Mận chín

Mận chín tốt cho xương, mắt và tim mạch của trẻ sơ sinh nhờ lượng kali, beta carotene dồi dào bên trong. Tương tự với mơ, mận có vị chua nhẹ nên cần chế biến trước khi cho trẻ ăn.

Quả đào

Đào chứa nhiều vitamin A và C, kali, florua kèm một số loại chất chống oxy hóa như zeaxanthin và beta-cryptoxanthin. Chúng giúp trẻ phát triển thị lực, xương khớp và tăng sức lưu thông máu. Đào cũng có vị thơm nhẹ, dễ chế biến ra nhiều món ngọt bổ dưỡng.

Quả táo

Trong táo có chứa chất xơ, sắt, canxi, vitamin betacaroten. Do vậy, táo được đánh giá cao về khả năng bổ sung năng lượng cho bé, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật. Trong đó, chống táo bón và tăng cường hệ miễn dịch là hai tác dụng lớn nhất của táo với trẻ sơ sinh.

Chuối chín

Cùng với bơ, chuối được mệnh danh là “lựa chọn hoàn hảo” cho bé ăn dặm. Chuối cung cấp lượng lớn calo, protein, vitamin B6, magie và nhiều dưỡng chất cần thiết khác cho trẻ. Nhờ đó, trẻ được cung cấp năng lượng đủ để hoạt động và cải thiện sức đề kháng hiệu quả. 

Quả nho

Nho chứa flavonoid – chất tốt cho tim mạch, tăng sức đề kháng, chống lại cholesterol có hại và thải độc trong cơ thể. Mỗi tuần mẹ nên cho con ăn nho 1 lần để đảm bảo sức khỏe.

Cherry

Cherry có chứa beta-carotene, chất xơ, canxi… Nhờ đó, trẻ ăn cherry sẽ có làn da tươi sáng, thị lực khỏe, xương khớp cứng cáp. Đặc biệt, với các bé ngủ ít, mẹ nên để bé ăn cherry đều đặn để có được giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Quả lựu

Theo các nghiên cứu, đặc tính của lựu là chống viêm, tăng cường miễn dịch do chứa nhiều vitamin C, acid phenolic và anthocyanins. Lựu có nhiều hạt, bé không thể ăn trực tiếp nên cần ép thành nước, lọc cặn kỹ càng.

Quả lê

Lê nổi tiếng với tác dụng chống ho, tiêu đờm và ngăn viêm nhiễm ở trẻ. Nếu biết cách kết hợp với các thực phẩm bổ dưỡng như táo đỏ, mật ong thì lê sẽ trở thành bài thuốc tốt trị nhiều bệnh ở trẻ nhỏ.

Nhìn chung, trẻ khi nào ăn được hoa quả và trẻ nên ăn dặm loại quả gì là hai vấn đề mẹ cần cân nhắc kỹ lưỡng. Ăn dặm là “thời điểm vàng” để trẻ tăng trưởng cả về thể chất và trí não, nên cần chọn trái cây đảm bảo an toàn và cung cấp dưỡng chất cần thiết.

Tuy có nhiều lợi ích với trẻ sơ sinh, nhưng hoa quả vẫn có thể phản tác dụng nếu mẹ không cho con ăn đúng cách.

Hướng dẫn cho trẻ sơ sinh ăn hoa quả đúng cách

Khi bắt đầu ăn trái cây, hệ tiêu hóa của bé còn yếu, chưa thích nghi luôn được với các thực phẩm lạ ngoài sữa mẹ, nên phụ huynh cần cho trẻ ăn hoa quả một cách khoa học:

Thời điểm ăn

• Chỉ nên cho bé ăn trái cây sau khi ăn bữa chính, cách khoảng 30 đến 45 phút; hoặc mẹ chuyển hoa quả thành một bữa riêng, cách bữa chính khoảng 2 đến 3 tiếng. Nếu ăn hoa quả ngay sau bữa chính, trẻ có nguy cơ cao bị đầy bụng, khó tiêu và táo bón.
• Không nên cho bé ăn hoa quả cách xa bữa chính bởi bé sẽ bị no bụng và không muốn ăn sau đó.
• Khuyến khích phụ huynh cho con ăn trái cây vào buổi sáng bởi vitamin và dưỡng chất của quả sẽ giúp trẻ tỉnh táo hơn sau một giấc ngủ dài. Đồng thời, việc ăn trái cây gần thời điểm đi ngủ sẽ là nguyên nhân khiến bé bị rối loạn giấc ngủ, do quả chứa nhiều fructose làm lượng đường trong máu tăng cao.
• Trong trường hợp quả có thịt cứng cần ép nước, cha mẹ nên cho con uống điều độ, không quá lạm dụng. 3 tiếng trước bữa chính và sau bữa chính là thời điểm thích hợp nhất cho bé uống nước ép.

Chọn trái cây cho bé

• Khi nào trẻ sơ sinh ăn được hoa quả, mẹ nên cho bé làm quen bằng chuối và bơ trong 2- 3 tuần đầu bởi đây là hai loại quả dễ ăn, dễ hấp thu và ít gây ra phản ứng. Từ tuần 4 hoặc tuần 5 trở đi, mẹ có thể bổ sung thêm các loại quả khác vào thực đơn, nhưng nên ưu tiên quả ít ngọt.
• Mẹ cần kết hợp các loại hoa quả một cách hợp lý sao cho phát huy hết tác dụng của chúng và không làm mất cân bằng vị giác của bé. Đu đủ và xoài, chuối và bơ, chuối và táo là những “cặp đôi” hợp với nhau. Ngược lại, mẹ nên tránh dùng chung ổi và chuối, cam và cà rốt, đu đủ và chanh…
• Nên cho trẻ ăn trái cây đúng mùa bởi trái mọc trái mùa có thể chứa nhiều chất hóa học độc hại như thuốc ép chín, chất bảo quản.

Như vậy, bài viết đã giải đáp thắc mắc trẻ sơ sinh mấy tháng ăn được hoa quả cùng những lưu ý quan trọng. Trái cây là thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ, góp phần đảm bảo chất những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Dù vậy, việc ăn hoa quả đúng cách vẫn là điều che mẹ cần quan tâm để cho trẻ phát triển khỏe mạnh.