Bật mí 7 mẹo chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông để tránh bị ốm vặt

Các mẹo chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông dưới đây sẽ giúp bố mẹ chăm sóc trẻ đúng cách, tránh ốm vặt vào thời gian này. Bởi mùa đông là một trong những mùa khiến trẻ em dễ bị bệnh nhất do hệ miễn dịch của trẻ chưa được hoàn thiện. Thời tiết lạnh và khí hậu thất thường làm trẻ bị các bệnh như: cảm lạnh, viêm họng, viêm phổi,….

Tại sao mùa đông trẻ dễ ốm?

Chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông không hề đơn giản. Bởi đây là thời điểm thời tiết lạnh thất thường. Trong khi đó, hệ miễn dịch của trẻ trong những năm tháng đầu đời chưa phát triển một cách toàn diện, sức đề kháng còn yếu nên rất dễ bị ốm vặt.

Không khí lạnh là điều kiện thuận lợi cho vi-rút phát triển

Hệ thống lông mũi của trẻ chưa hoàn thiện nên khả năng lọc bụi bẩn và làm ấm không khí trước khi vào phổi là rất kém. Thời điểm mùa đông là cơ hội cho các vi khuẩn, vi rút phát triển mạnh mẽ.

Đối với trẻ nhỏ sức đề kháng còn non yếu dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn, vi-rút. Nó sẽ xâm nhập vào đường hô hấp, làm tổn thương các niêm mạc, khí quản, phế quản,…

Vi khuẩn, vi rút sinh sôi và tồn tại trong không khí lạnh mạnh mẽ như: cúm, H5N1, sởi,… Quá trình trẻ nhiễm bệnh có thể do bị lây bệnh từ không khí khi tiếp xúc với người bệnh trong gia đình hoặc lớp học.

Do đó nếu không áp dụng đúng cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông, trẻ rất dễ ốm vặt. Đặc biệt là các trường hợp trẻ có thể chất yếu, suy dinh dưỡng, hoặc mắc bệnh mãn tính thì nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp sẽ tăng lên.

Môi trường sống ô nhiễm

Môi trường sống cũng là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ. Một môi trường mất vệ sinh, thiếu ánh sáng, ẩm thấp, nhiều khói thuốc lá, khói bụi,… đều là những nguyên nhân gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở trẻ.

Hội chứng rối loạn cảm xúc theo mùa ở trẻ sơ sinh

Trẻ mắc phải hội chứng này thường bị ốm vào mùa đông và thường xuyên mệt mỏi, uể oải, chán nản. Điều này khiến nhiều bố mẹ lo lắng khi chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông.

Rối loạn này còn được gọi là trầm cảm mùa đông vì nó thường xảy ra vào cuối mùa thu và mùa đông. Vào mùa đông, ngày ngắn, đêm dài, trời nhiều mây và lạnh, nhịp sinh học của cơ thể mất cân bằng. 

Một loại hormone được tiết ra bởi tuyến tùng là melatonin, có liên quan đến chu kỳ ngủ và thức của con người. Bố mẹ nên suy nghĩ kỹ về chứng rối loạn cảm xúc theo mùa nếu con của họ có dấu hiệu trên trong mùa đông. 

7 cách chăm trẻ sơ sinh mùa đông ngăn ngừa ốm vặt

Dưới đây là các cách chăm trẻ sơ sinh mùa đông mà bố mẹ có thể tham khảo, giúp trẻ tránh được những căn bệnh thường gặp vào khoảng thời gian này.

Giữ ấm cho trẻ

Điều tốt nhất nên làm khi chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông chính là giữ ấm cho trẻ. Giữ ấm kín bàn chân, ngực, cổ và đầu của trẻ nhỏ để tránh gió lạnh xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là vào ban đêm khi nhiệt độ thấp:

• Mẹ mặc quần áo ấm cho trẻ và thắt nút áo cẩn thận: Bởi nếu trẻ vận động quá nhiều, các cúc áo sẽ lỏng ra, trẻ dễ bị cảm lạnh, sốt hoặc ho. 
• Kiểm tra xem trẻ có ra mồ hôi không: Nếu mẹ mặc cho trẻ quá nhiều lớp quần áo hoặc tã sẽ khiến nhiệt độ cơ thể trẻ tăng cao, đổ mồ hôi, nếu không lau sạch sẽ thấm ngược vào cơ thể trẻ làm lạnh trẻ, gây viêm phổi. Vì vậy, mẹ nên thường xuyên kiểm tra xem trẻ có ra mồ hôi không và thay quần áo ngay.
• Giữ cho tã của trẻ luôn khô thoáng: Mẹ nên tã cho trẻ thường xuyên vì tã ướt lâu ngày có thể khiến trẻ bị cảm lạnh.
• Nhiệt độ phòng nên được giữ trong khoảng 25 đến 28 độ C: Nếu ở khu vực có mùa đông lạnh rõ rệt, bố mẹ nên bổ sung các thiết bị như điều hòa, máy sưởi và quạt sưởi để làm ấm không khí.

Tắm, vệ sinh đúng cách cho trẻ 

Vào mùa đông, các mẹ thường sợ trẻ bị lạnh và thường hạn chế thời gian tắm cho trẻ. Tuy nhiên, đây không phải là cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông đúng đắn:

• Việc tắm rửa hàng ngày rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh, nhất là những trẻ mới ra đời được 1 tuần tuổi. Bởi khi đó, nhiều chất bẩn vẫn còn bám vào cơ thể trẻ. Trẻ trên 10 ngày tuổi không cần tắm liên tục, có thể tắm cách ngày. 
• Khi tắm cho trẻ sơ sinh, bố mẹ cần đóng kín cửa phòng, đảm bảo kín gió. Nếu sử dụng máy điều hòa hoặc quạt sưởi, hãy bật khoảng 15 phút trước khi cho trẻ tắm để làm nhiệt độ phòng ấm lên.
• Nhiệt độ nước tắm cho trẻ bằng với nhiệt độ cơ thể (36-37 độ C). 
• Mẹ nên tắm cho trẻ không quá 10 phút, nhất là vào mùa đông.
• Nguyên tắc quan trọng khi tắm cho trẻ trời lạnh là tắm từ dưới lên trên. Bắt đầu từ chân rồi mới tắm lên trên dần. 

Sau khi tắm cho trẻ, cần lau khô và giữ ấm ngay. Bố mẹ có thể sử dụng một số tinh dầu làm ấm vùng ngực, lòng bàn chân của trẻ.

Dưỡng ẩm, chăm sóc da cho trẻ sơ sinh

Thời tiết lạnh dễ làm da bị khô và nứt nẻ. Vì vậy, mẹ đừng quên chăm sóc da cho trẻ vào mùa đông. 

Sau mỗi lần tắm, dùng kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm cho trẻ (chọn sản phẩm chứa thành phần tự nhiên, không nhiều mùi hương, lành tính với làn da trẻ). Để hiệu quả hơn, mẹ có thể thoa thêm dầu trẻ em trước khi tắm cho trẻ. Dầu làm mềm da và giữ ấm cho em trẻ trong quá trình làm sạch.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Để tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ nên tạo thực đơn với nhóm thực phẩm đa dạng và giàu vitamin. Chế độ ăn của trẻ phải phù hợp về mặt dinh dưỡng. Đây là điều quan trọng không thể bỏ qua khi chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông.

Mẹ nên bổ sung men vi sinh và lợi khuẩn vào chế độ ăn của trẻ. Tăng thực phẩm chứa kẽm và selen – hai chất giúp cải thiện khả năng dung nạp, kích thích cảm giác thèm ăn và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Có thể sử dụng các loại sữa công thức như Biostime với nhóm thành phần lợi khuẩn đặc biệt M63 & FOS & GOS giúp trẻ ăn khỏe hơn, ít quấy khóc, không gặp các vấn đề về tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch.

Bổ sung thực phẩm giàu omega 3, rau quả tươi, thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D3 rất có lợi cho cơ thể và giúp bé tăng đề kháng.

Cho trẻ ra ngoài chơi an toàn, đúng cách

Vào mùa đông, mẹ thường chỉ cho trẻ ở trong nhà để tránh cái lạnh bên ngoài. Nhưng nếu ở trong nhà lâu, trẻ sẽ dễ mắc các bệnh khác. 

Mẹ có thể đưa trẻ sơ sinh ra ngoài trời từ 8h30-10h và từ 15h-17h để trẻ tắm nắng. Điều này giúp tăng sức đề kháng ở trẻ và khắc phục tình trạng vàng da mà nhiều trẻ sơ sinh gặp phải.

Trong trường hợp mẹ đưa trẻ sơ sinh ra ngoài chơi vào mùa đông, cần mặc quần áo ấm và che chắn cho trẻ cẩn thận. Nếu đến nơi đông người, mẹ cần tránh không để trẻ sơ sinh tiếp xúc với người bệnh hay các nguồn ô nhiễm như khói bụi, khói thuốc lá.

Đảm bảo giấc ngủ của trẻ

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ và cũng là yếu tố bố mẹ không thể bỏ qua khi chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông.

Vào mùa đông, để trẻ có giấc ngủ ngon, mẹ cần cho trẻ mặc quần áo mềm mại, thoải mái. Cho trẻ mặc áo liền quần để tránh khi ngủ trẻ đạp tung áo, hở bụng gây lạnh bụng trẻ. 

Massage toàn thân cho trẻ 

Massage toàn thân là một trong những bước chăm sóc da mùa đông hiệu quả mà mẹ không nên bỏ qua. Động tác xoa bóp thúc đẩy quá trình lưu thông mạch máu, giúp trẻ ngủ sâu giấc và tăng nhiệt độ cơ thể. 

Mẹ có thể sử dụng một số loại tinh dầu để việc massage cho trẻ đạt hiệu quả như mong đợi. Tuy nhiên cần lưu ý kiểm tra xem trẻ hợp với loại tinh dầu nào trước khi sử dụng để tránh dị ứng bởi làn da của trẻ sơ sinh rất non nớt.

Hy vọng qua 7 mẹo chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông nói trên, bố mẹ có thể chăm sóc trẻ một cách hiệu quả, phòng ngừa các bệnh thường gặp khi nhiệt độ xuống thấp. Từ đó giúp trẻ phát triển toàn diện về sức khỏe (chiều cao, cân nặng) và trí tuệ.